...

Шевелёва Юлия

Клинический психолог, психоаналитик.

Индивидуальные консультации и групповая психотерапия очно в Таллинне и онлайн по всему миру.

Шевелёва Юлия

Клинический психолог, психоаналитик.

Индивидуальные консультации и групповая психотерапия очно в Таллинне и онлайн по всему миру.

Психолог Юлия Шевелева
> 0
Консультаций проведено
очно и онлайн
> 0
Довольных клиентов
изменивших свою жизнь
Психолог Юлия Шевелева

Русский психолог онлайн и очно

Сайт психолога Юлии Шевелевой

Я частный психолог, психоаналитик Юлия Шевелева. Работаю как русский психолог онлайн — консультирую клиентов из любой точки мира через Zoom и мессенджеры (Viber, WhatsApp). Провожу индивидуальные консультации, семейную терапию и психотерапевтические группы очно на русском языке в Эстонии, в Таллинне.

Приветствую всех, кто на моем сайте впервые!

Более шести лет оказываю помощь клинического психолога в разных сферах и с людьми разного возраста, поэтому сейчас я профессионально ориентируюсь в многочисленных психоэмоциональных трудностях с которыми может столкнуться современный человек. Оказываю помощь клинического психолога

Помимо успешной частной психоаналитической практики, мой профессиональный опыт насчитывает более 1500 часов психологических сессий с пациентами с различными ментальными диагнозами в государственных социальных реабилитационных программах. Кроме того, у меня есть опыт сотрудничества с психиатрической клиникой, а также в кризисном государственном центре помощи подросткам с рискованным поведением.

Благодаря этому мне удалось выбрать то направление, в котором мне наиболее интересно и в котором вы можете получить помощь психолога. Это индивидуальные консультации в техниках современного психоанализа для взрослых и подростков по тематике: депрессии, тревоги, расстройств пищевого поведения, а также по вопросам отношений в паре и детско-родительских взаимоотношений.

В своей психоаналитической практике также я использую такой эффективный инструмент, как групповая психотерапия, которая значительно продвигает клиентов к внутренним и внешним улучшениям и закрепляет результаты индивидуальной работы с психологом. Поэтому ко мне можно попасть не только на индивидуальную консультацию, но также стать участником психотерапевтической или психологической группы.

В своей работе я использую современный психоаналитический подход и работаю в технике современного психоанализа американской школы Х. Спотница, который позволяет бережно, эффективно и профессионально помогать клиентам, как с серьезными нарушениями и ментальными расстройствами, так и совершенно здоровым людям, желающим сделать свою жизнь лучше, повысить доход, сменить сферу, легче достигать желаемого, быть более удовлетворенным в карьере и личной жизни.

Я имею классическое академическое высшее психологическое и психоаналитическое образование, которое помогает мне понимать структуру трудностей и квалифицированно работать в психодинамическом ключе, оказывать помощь как русскоязычный психолог людям с разными состояниями и запросами.

Образование по клинической психологии позволяет мне ориентироваться в широком спектре симптомов и оказывать психологическую помощь клиентам, которым психиатр поставил ментальный диагноз (депрессию, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности, шизофрению, РАС, расстройства пищевого поведения, тревожное генерализованное расстройство и пр.)

Получить консультацию психолога

8 из 10 клиентов приходят ко мне за психологической помощью, когда за плечами уже есть большой опыт справиться с проблемами самостоятельно: статьи, ретриты, лекции, тренинги, психологические книги, разовые консультации  психологов в различных подходах. И все-равно облегчение не наступало, а если наступало, то на непродолжительный период.

Поэтому как психолог для взрослых и личный психолог, я специализируюсь на основательном психотерапевтическом подходе в направлении современного психоанализа. Этот подход отличается тем, что помогает там, где другие психотерапевтические подходы могут быть неэффективными.

Консультации психолога я тоже провожу и люблю их. Но так сложилось, что ко мне чаще идут люди с сильной болью, трудности которых возникли не вчера, а формировались на протяжении нескольких лет. Часто это повторяющиеся сценарии, где необходима длительная, регулярная, глубокая и бережная работа. Я это умею, мне хватает устойчивости, знаний и профессионализма для этого.

Мне нравится учиться и повышать квалификацию – последние 10 лет я непрерывно нахожусь в этом процессе. Это позволяет улучшать профессиональное мастерство и оставаться в курсе последних тенденций в современном психоанализе, консультировании, психотерапии. Именно поэтому я непрерывно получаю профессиональные супервизии (более 180 часов) и прохожу личную психотерапию (более 450 часов).

Подробную информацию о моем образовании и повышении квалификации можно найти в разделе «Образование».

Основные цифры профессионального пути:

— Более 10 лет профессионального психологического и психоаналитического обучения и повышения квалификации

— Более шести лет психоаналитической практики, психологических консультаций

— Более 100 000 евро вложено в профессиональное развитие: обучение, супервизии, личную и групповую психотерапию

— Более 450 часов личного психоанализа

— Более 180 часов профессиональных супервизий у ведущих психоаналитиков, клинических психологов, психиатров.

Если вы хотите записаться к русскому психологу онлайн или очно в Эстонии, свяжитесь со мной по номеру +372 510 86 88.

Измените свою жизнь к лучшему

Психотерапия - это шаг к более комфортной жизни

Индивидуальные консультации

Индивидуальная психотерапия помогает при тревоге, стрессе, депрессии и других симптомах. Улучшает качество жизни и отношений.

Групповая
психотерапия

Психотерапевтические группы помогают снять психоэмоциональное напряжение, улучшить отношения с близкими, лучше понять себя, получить поддержку.

Подростки. Консультации для родителей и подростков

Рискованное поведение, самоповреждения, трудности в учёбе, апатия, отсутствие интересов и целей, грубость, изменение веса, странные привычки подростка.

Профориентация для взрослых и подростков

Помогает найти призвание, выйти из карьерного тупика, даже если сейчас Вы совсем не понимаете куда двигаться.
Пройти тест "Где я сегодня?"

Расстройства пищевого поведения

Психотерапия при анорексии, булимии, компульсивном переедании, трудностях с весом.

Психические, ментальные расстройства

Поддержка семьи, близких, пациентов: биполярное расстройство, шизофрения, депрессия, расстройство аутистического спектра.

Индивидуальные консультации

Индивидуальная психотерапия помогает при тревоге, стрессе, депрессии и других симптомах. Улучшает качество жизни и отношений.

Групповая психотерапия

Психотерапевтические группы помогают снять психоэмоциональное напряжение, улучшить отношения с близкими, лучше понять себя, получить поддержку.

Подростки. Консультации для родителей и подростков

Рискованное поведение, самоповреждения, трудности в учёбе, апатия, отсутствие интересов и целей, грубость, изменение веса, странные привычки подростка.

Профориентация для взрослых и подростков

Помогает найти призвание, выйти из карьерного тупика, даже если сейчас Вы совсем не понимаете куда двигаться.
Пройти тест "Где я сегодня?"

Расстройства пищевого поведения

Психотерапия при анорексии, булимии, компульсивном переедании, трудностях с весом.

Психические, ментальные расстройства

Поддержка семьи, близких, пациентов: биполярное расстройство, шизофрения, депрессия, расстройство аутистического спектра.

80% клиентов ко мне обращаются с такими вопросами:
80% клиентов ко мне обращаются с такими вопросами:
  • кажется, что жизнь —  нескончаемый “день сурка”
  • есть ощущение, что зашли в тупик
  • неуверенность в себе, тревога
  • срывы, перепады настроения 
  • “постоянное накручивание”, навязчивые мысли
  • не нравится работа, страшно менять сферу
  • давно мечтаете изменить что-то в своей жизни, но долго откладываете
  • постоянно встречаете не тех мужчин/женщин на своём пути и не понимаете почему
  • не получается построить теплые и доверительные отношения
  • проблемы в отношениях с детьми, коллегами или партнером
  • часто расстроены, плачете  или в  упадке сил
  • бессонница 
  • часто болеете
  • не чувствуете вкус, радость жизни
  • неспособность говорить “нет”
Стоимость консультаций

Стоимость

Психолог Юлия Шевелева

Индивидуальные консультации

Ко мне обращаются

  • с депрессивной симптоматикой;
  • тревогой, бессонницей;
  • РПП (анорексией, булимией);
  • выгоранием на работе;
  • паническими атаками, фобиями;
  • по вопросам самооценки, границ;
  • потерей смысла жизни, упадком сил, ощущением «жизнь проходит мимо»;
  • родственники пациентов с тяжёлыми диагнозами (психологическая поддержка).

Также, если есть трудности в отношениях:
невозможность выстроить тёплые и доверительные отношения, найти пару;
сложности с ребёнком-подростком;
развод, токсичные отношения.

Стоимость:

Первичная консультация (50 минут) — 70 евро
Первичная консультация (25 минут) — 35 евро

При длительной терапии стоимость с клиентом обговаривается индивидуально, исходя из запроса и реальной ситуации клиента.

Ко мне обращаются

  • с депрессивной симптоматикой;
  • тревогой, бессонницей;
  • РПП (анорексией, булимией);
  • выгоранием на работе;
  • паническими атаками, фобиями;
  • по вопросам самооценки, границ;
  • потерей смысла жизни, упадком сил, ощущением «жизнь проходит мимо»;
  • родственники пациентов с тяжёлыми диагнозами (психологическая поддержка).

Также, если есть трудности в отношениях:
невозможность выстроить тёплые и доверительные отношения, найти пару;
сложности с ребёнком-подростком;
развод, токсичные отношения.

Стоимость:

Первичная консультация (50 минут) — 70 евро
Первичная консультация (25 минут) — 32 евро

При длительной терапии стоимость с клиентом обговаривается индивидуально, исходя из запроса и реальной ситуации клиента.

Группа психологической поддержки для родителей/родственников пациентов со сложными диагнозами

Когда родные сталкиваются с тяжёлой болезнью близкого человека, очень часто они оказываются в полном одиночестве. Один на один с болезнью и медицинской системой. Это вызывает дополнительный стресс и лишает последних ресурсов.

Эмоциональная устойчивость и достаточные психологические ресурсы близких помогают легче справляться с болезнью и увеличивают шансы на длительную ремиссию и выздоровление.

В группе для родственников пациентов можно найти надёжную поддержку, ресурс и помощь.

Стоимость:
1 занятие в неделю — 1,5 часа — 25 € /2000₽

Довольные клиенты

Психологическая помощь. Психологические консультации.  Психологическая помощь. Психологические консультации. Психологическая помощь.

Вопросы к психологу

Часто задаваемые вопросы

Не ладятся близкие отношения, депрессивные состояния, отсутствие сил, навязчивые страхи, чувство одиночества, страх перед выражением своего мнения, страх социума, страх выступлений, ощущение своей беспомощности при необходимости изменения своей жизни, неумение строить близкие отношения, невозможность удержать партнера, скучно жить, пустота внутри, несмотря на то, что, казалось бы все есть (работа, карьера, доход, дом и пр.). 

Также часто обращаются с телесными симптомами невротического характера (после исключения соматической патологии у врача): тревога, бессонница, чувство удушья, сердцебиение, постоянная тошнота, приступы диареи, запоры, боли в суставах и конечностях, различные высыпания на коже, боли в спине и др. 

Кроме того, как правило психиатр рекомендует регулярную психотерапевтическую помощь в случае диагностированной депрессии, расстройства пищевого поведения, биполярного расстройства, шизофрении, РАС и других диагнозов.  

Если есть трудности с призванием, есть желание сменить профессиональную сферу — можете пройти тест “Где я сегодня?”

Первая встреча с психологом не требует специальной подготовки от клиента. Необходимо договориться о встрече с психологом в удобное время. Если встреча проходит очно в психологическом кабинете, то лучше прийти за 5-6 минут до начала встречи. Это помогает успокоиться и немного освоиться.

На первой встрече важно познакомиться со специалистом, понять насколько подходит психотерапевт, поделиться своими словами проблемой, которая тревожит и договориться о дальнейших терапевтических планах.
Если встреча проходит в онлайн-формате, то важно найти уединенное тихое место, где никто не сможет внезапно потревожить. Лучше подготовить гарнитуру (наушники, микрофон), проверить заранее интернет-соединение.

Часто ко мне, как клиническому психологу и психоаналитику приходят люди с трудностью, которая с ними много лет. Она может возникнуть в раннем детстве, юности и долго мучать.

Как правило, люди до прихода ко мне уже пробовали решить ее разными способами: психологические книги, вебинары, марафоны, разовые посещения психолога и все-равно легче не становилось. Например, это могут быть проблемы лишнего веса, неудачных отношений, одиночества, неудовлетворенности профессией, трудоголизм, невозможность радоваться, получать удовольствие и многое, многое другое.

Часто люди легко могут назвать причины своих сложностей: высокая тревожность, неуверенность в себе, депрессия, самокритика, чувство вины, ощущение недостойности, никчёмности, травматичные отношения с родителями и так далее.

Но это «знание причин» никак не помогает им улучшить отношения, перестать тревожиться, наладить эмоциональное состояние и получать удовольствие от жизни. Почему знания о себе — не равно изменения?

Потому что нельзя стать пилотом, прочитав инструкцию к Боингу. Как и невозможно развить мускулы, лишь прочитав статью про мышцы. Чтобы стать пилотом — необходимо летать, чтобы сделать тело мускулистым и подтянутым — один раз попасть в спортзал недостаточно. Необходима регулярность.

Так и в психике.

Чтобы разрешить проблему, которая формировалась много лет — необходимо время и длительные терапевтические отношения. Психика не умеет быстро меняться. И в этом ее огромный дар и одновременно трудность. Но есть хорошая новость. Все, чему мы уделяем время получается. Так и с психотерапией. В жизнь возвращается удовольствие, радость, появляются новые возможности.

Часто можно услышать такое мнение даже в современных реалиях. Как правило, ко мне и моим коллегам-психоаналитикам приходят абсолютно здоровые люди, которые хотят улучшить свою жизнь, увеличить доход, развиться успешно в карьерном плане, построить счастливые и теплые взаимоотношения. У кого-то есть необходимость быть более гармоничным психологически и вернуть в жизнь после череды стрессов удовольствие, радость, спокойствие.

И современные представления о психотерапии, к счастью, значительно изменились за последние 20-30 лет. И это радует. Если у нас болит зуб, у нас, обычно, нет идеи сверлить его самостоятельно и ставить пломбу, и у нас нет идеи довести ситуацию до заражения крови. Мы идем к профессиональному стоматологу и получаем помощь. Если болит душа, неспокойно в психике, то здесь такой же алгоритм — безопаснее обратиться к профессионалу, чтобы не иметь печальных последствий в будущем. Психогигиена — это забота о себе.

Каждая семья проходит разные кризисы. И это нормально, что за 15 лет в семье и отношениях может многое накопиться. По описаниям мы видим, лишь поверхностный уровень происходящего. У всех членов семьи ситуация вызывает высокое эмоциональное напряжение, и похоже, что до некоторой степени сформировались устойчивые признаки невроза, а возможно и психосоматического расстройства. Но для решения этих проблем необходимо разбираться с причинами. А они, безусловно, лежат глубже и требуют анализа всей системы отношений. Преодолеть кризис легче помогает психотерапия, как индивидуальная, так и семейная. Я бы рекомендовала начать с индивидуальной встречи с психотерапевтом, если муж против. Часто так бывает, когда один член семьи обращается за профессиональной помощью к психологу, то это помогает всей семейной системе преодолеть трудности.

Да, так бывает, если человек обращается с разовым вопросом, то его вполне можно решить за одну-две консультационных встречи. 

Если проблема формировалась не один год, преследует человека в течение длительного времени, то при всем желании специалиста помочь за одну-две встречи невозможно. Психика человека имеет ряд особенностей, среди них — определенная устойчивость психических процессов.  Если проблема, с которой обращается человек, формировалась в течение нескольких лет, а то и десятилетий, то потребуется некоторое время для терапевтической работы. Облегчение и исчезновение симптомов может наступить достаточно быстро, но для закрепления устойчивого результата и отсутствия рецидивов, может потребоваться регулярность и определенная продолжительность, это индивидуальный вопрос.

Контакты

Связаться со мной можно через форму обратной связи, по телефону или мессенджерам (Whatsapp, Viber, Telegram).

Я обязательно читаю и отвечаю на сообщения. Когда я работаю, я не могу ответить на звонок, но я обязательно перезвоню позднее в свободное время.

Частный прием психолога:

Jõe 5
10151 Tallinn
Телефон: +372 510 86 88

Записаться на консультацию

Оптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.