...

А вы умеете себе сочувствовать?

девушка у зеркала

В психологической работе я всегда встречаю интересных, душевных, профессиональных, чутких, сильных  людей. При этом слушая истории их жизни, путь, который им удалось пройти, успехи, которых они достигли, очень хочется помочь им научиться поддерживать себя и жалеть. 

 

Жалейте себя! И поддерживайте.

 

Даже когда желание себя покритиковать, обвинить и обесценить, кажется, сильнее вас.

 

🔹Когда так и хочется сказать себе: “Ну, что же ты! Посмотри на себя! И чего ты добился или добилась?

А вот другие в твоем возрасте уже заработали миллионы, имеют прекрасную семью, сделали карьеру, путешествуют…»

(а, возможно, «обзавелись виллами, яхтами, «бизнесами» — важное подставьте сами, друзья).

🔹Когда заставляешь себя работать по 12 часов без выходных: “Ты же не устал, а просто притворяешься!”

🔹Когда выглядишь совсем неидеально и тебе «не по себе» от этого.

🔹Когда в очередной раз грустишь от обидных слов в свой адрес.

🔹 Когда совсем нет сил и тебе горько.

🔹Когда не можешь долго заснуть от назойливых мыслей.

🔹Когда самообвинения в голове никак не умолкают…

 

Просто пожалейте себя, друзья!

Это самое важное, что вы можете сделать для себя в такие моменты.

Проявляйте к себе сострадание. Заботливо, искренне и по-доброму. Этому мало кого учили в жизни. Но самосострадание — это самый ценный урок и большой дефицит сегодня.

И отзывчивости к себе можно научиться.

Автор статьи: Шевелева Юлия, психолог

Помогу вам справиться с кризисами, депрессией, проблемами в отношениях. Веду прием в Таллине и онлайн по всему миру.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Серафинит - АкселераторОптимизировано Серафинит - Акселератор
Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.