Шевелева Юлия

Знаете, у всех нас есть свой опыт проживания сильного стресса. Он точно есть у каждого. И у каждого есть свой путь «сборки» и выхода из этого состояния. Говорят, те, кто пережил перестройку и 90-е гораздо крепче тех, кто впервые столкнулся со стрессом в пандемию. Я не знаю так ли это на 100%, но я точно […]

Часто родители меня спрашивают о поведении подростка или ребёнка: «Как понять, почему он так себя ведёт? Что ему отвечать, как поступать? Дайте универсальный совет». Вместе мы разбираем поведение, эмоции ребенка и что за этим стоит.  Становится легче и картина проясняется. Почему родителям бывает легко запутаться? И часто появляется растерянность, беспомощность или раздражение? Причин для этого

«Теперь я знаю, почему грызу ногти!» Слышали эту шутку? Сегодня часто можно услышать: — «Все проблемы от головы!» — «Главное — повысить осознанность и расти!» — «Просто надо понять и разобраться!» Тут и там призывы к росту, осознанности, анализу установок. Есть  идея, что с помощью логики и осознания можно решить любую психологическую проблему. На это

Ко мне часто обращаются родители подростков. «Сложно терпеть, невозможно мириться, нет сил выносить такие выходки!» Рискованное поведение, трудности с учёбой, протест, ненадёжные компании. Симптомы серьёзных заболеваний — анорексии, булемии во многих случаях впервые появляются именно в подростковом возрасте. Мне всегда искренне жаль родителей. Это правда, очень тяжелое испытание. Учиться быть хорошим родителем двенадцать-тринадцать лет, а

Не люблю фразу: «Соберись, тряпка!» Нечего раскисать! Слезами горю не поможешь. Мало ли что в душе больно и плохо, надо «выкинуть» всё это из головы и жить дальше. Недавно вспомнила историю, которую слышала ещё в институте от профессора. К психологу обратилась мама с тяжелой ситуацией с ребенком. Дочка в 11 лет стала вести себя невыносимо,

В последнее время я часто слышу вокруг ядовитые фразы про отдых. «Отдых должен быть всегда эффективным и продуктивным» «Лучший отдых — это смена деятельности» «Каждая минута должна быть использована грамотно» «Не бывает мало времени — бывает лень и неумение расставлять приоритеты» «Даже когда отдыхаешь надо развиваться!» «Это не усталость — это просто лень. Соберись! Берись

Трудоголизм сегодня в особенном почёте. И скрывается он под разными масками. Здесь и требования времени про достижения «успешного успеха». И яркие лозунги: «Берись и делай!». И сочные посты в соцсетях про чудо-людей использующих каждую минуту эффективно. Не ленящихся. Всё успевающих. Трудоголизм очень одобряемая социумом черта. Кто не слышал фразы? «Без труда не выловишь и рыбку

«Все успешные люди встают в 5 утра» «Успех приходит только к тем, кто каждую минуту занят полезным делом» «Отдыхать нужно только  с пользой и эффективно» «Иди и делай! Вперед к успеху — пока все спят» Знакомы эти фразы? Они давно популярны. Их можно найти в умных книжках, их говорят мотивационные ораторы. Они удивительно привлекательны сегодня.

Почему добившись очень многого человеку сложно признать свои заслуги и похвалить себя. Часто я сталкиваюсь с этим в психологической работе и просто в жизни. В современном мире, как-будто остается мало места, чтобы ценить и уважать себя, свой труд, свои достижения. И предостаточно поводов, чтобы обесценить. Обычно, это может скрываться в таких фразах: -да, сделал много,

Надевая маску, не забывайте ее снимать. Маски для нас стали давно привычным делом. Я, порой, забываю снять маску, выйдя из общественного места. Так на днях незаметно пришла в ней на пляж. Но маска защищает там, где опасно и вредит там, где вируса нет. На пляже надо наслаждаться свежим морским бризом. Вдыхать кислород. Это укрепляет здоровье